Онлайн-курс Project Ключи
Пилотный проект по пониманию механизма тревоги. Изолированная фобия - преодоление.
4 недели
Вход свободный
Любое время
Стоимость полного курса с материалами и доступом в общий чат.
Вы можете проходить курс в любое удобное для вас время, а лекции останутся у вас на 3 месяца.
Онлайн
Обучение проходит онлайн в удобное для вас время.
Кому подойдет этот курс
Кто устал от
Постоянной тревоги, тревожащих мыслей, пугающих телесных ощущений, неспособности сосредоточиться
Кто хочет
Избавиться от изолированной фобии, повысить уверенность в себе и качество своей жизни
У кого и так все ок
Расширить навыки построения и поддержания здоровых отношений с окружающими
Чему вы научитесь на курсе
Узнаете правила тревоги и поддерживающие их убеждения. Напишете новые правила
Узнаете и научитесь замечать свое охранительное и избегающее поведение
Выстроите свою иерархию страхов
Поймете свою мотивацию к изменениям
Научитесь определять рациональность страха
Научитесь работать со страхом в воображении
Научитесь преодолевать свой страх в безопасном контексте
Выстроите долгосрочную стратегию по преодолению тревоги
Программа курса
Программа разработана для самостоятельного обучения в удобное для вас время. На связи с вами будет преподаватель для помощи и передачи обратной связи в общем чате курса
Рассмотрим четыре правила и попробуем понять, какие скрытые убеждения их поддерживают. Правило 1 и 2.
Правило 3 и 4.
Определение страха. Осознание и трансформация охранительного и избегающего поведения. Определение иерархии моих страхов и мотивации к изменениям.
Определение рациональности страха. Тренировка переживания страха в воображении. Проживание страха в безопасном контексте. Выстраивание долгосрочной стратегии по преодолению страха.
Ответы на вопросы. Обсуждение достижения преодоления изолированной фобии и приобретение новых навыков.
Анна Ананич
Автор курса
Клинический психолог, гипнотерапевт, арт-терапевт. Член Ассоциации Профессионалов Психосоматики.
Медицинский опыт более 20 лет, психологический опыт 12 лет в сфере здравоохранения и 6 лет частная психологическая практика.
Личная терапия с 2014 года. Консультации, психотерапия, тренинги и образовательные программы.
Медицинский опыт более 20 лет, психологический опыт 12 лет в сфере здравоохранения и 6 лет частная психологическая практика.
Личная терапия с 2014 года. Консультации, психотерапия, тренинги и образовательные программы.
00 руб.
Стоимость обучения на курсе
Стоимость обучения на курсе
Вход свободный
Запишитесь на курс сейчас
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных, соглашаетесь c политикой конфиденциальности и даете согласие на электронную рассылку
